수면장애 (1) 썸네일형 리스트형 세로토닌 보충제로 감정기복을 잡는다. 세로토닌 모노아민 신경전달물질로 우리에게는 행복호르몬이라도 알려져 있는 물질이다. 연구에서 자폐아들의 뇌 속에 세로토닌 합성기전이 손상된 것으로 나타났으며 뇌사진을 통해 세로토닌 수용체가 일반인보다 훨씬 적게 활성화됨을 보여주기도 했다. 세로토닌이 체내에서 하는 역할 기분 행복호르몬이라고 불리기도 하는 세로토닌은 정상 수준이면 집중력이 높아지고 행복해지며 차분해진다. 낮은 수치의 세로토닌은 불안, 우울증과 관계가 있다. 소화 장이 세로토닌 방출을 증가시켜 소화 속도를 높이고 체내로 들어 온 독성물질을 제거할 수 있다. 또한 먹는 동안 식욕을 감소시키는 역할을 한다. 수면 다른 신경 전달 물질인 도파민과 함께 수면의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌을 만.. 이전 1 다음
